Tomber, Se Relever, Briller
Professions médicales : comment se défaire du burn-out ?
« Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera. » Bouddha
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Dans nos vies hyperactives et trépidantes, se préparer efficacement à affronter les multiples interactions sociales exigeantes devient une nécessité. Cette préparation ne devrait pas être une réponse à une crise, mais plutôt une responsabilité éducative proactive, intégrée naturellement dans notre quotidien.
Trop souvent, l’erreur commune est d’attendre une situation de crise pour agir. Cependant, la clé réside dans la prévention, dans le développement de compétences mentales et émotionnelles qui renforcent notre résilience au quotidien.
Évoluer nécessite une compréhension approfondie, un investissement en temps, une pratique régulière et la répétition d’actions positives. Mon rôle en tant que coach est de vous accompagner dans la compréhension des mécanismes qui sous-tendent vos comportements et émotions, puis de vous guider dans la pratique et la mise en œuvre de changements significatifs.
- Vous avez du mal à vous lever le matin, vous vous sentez démotivé(e)
- Vous êtes fatigué(e) en permanence, vous dormez peu ou mal
- Vous n’arrivez plus à gérer vos émotions
- Le stress vous paralyse
- Vous vous sentez seul(e) et incompris(e)
- Vous souffrez de maux de dos, de problèmes digestifs, de migraines….
STOP ! Vous avez besoin d’aide, vous faites probablement un burn-out.
- Vous êtes de plus en plus souvent malade
- Vous avez peur du retour à la vie professionnelle
- Vous perdez confiance en vous
- Vous avez repris votre activité trop tôt
STOP ! Pourquoi attendre d’être en crise pour gérer la situation ? Faisons plutôt de la prévention pour éviter le burn-out ou sa rechute.
« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. »
Voltaire
Qui suis-je ?
Je m’appelle Marie-Alice.
Forte de mon expérience en tant que vétérinaire pendant près de deux décennies, et ayant vécu personnellement la douloureuse expérience du burn-out, je comprends intimement les pressions du secteur de la santé.
Maman de trois garçons, j’ai vite pris conscience de la nécessité de reprendre le contrôle de ma vie et surtout de retrouver l’équilibre perdu entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle. Je me suis ainsi reconvertie dans le coaching dédié au burn-out des professionnels de la santé, à l’exploration des émotions et à la gestion du stress.
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Le burn-out n’est pas une destination, mais plutôt un signal indiquant qu’il est temps de réaligner votre vie. Je vous propose un accompagnement individualisé pendant lequel, ensemble, nous travaillerons à remodeler vos perceptions, à surmonter les croyances limitantes, et à développer des stratégies pratiques pour la gestion de votre stress et de vos émotions au quotidien, pour vous aider à retrouver l’équilibre, à redéfinir votre vision personnelle et professionnelle, et à redécouvrir le plaisir dans chaque journée.
Si vous ressentez le poids du burn-out ou de la pression quotidienne, je suis là pour vous guider vers un état de plénitude durable.
Prêt(e) à entreprendre ce voyage vers le bien-être ? Contactez-moi pour une première séance diagnostique gratuite.
Au plaisir de vous accompagner,
« On a deux vies. La deuxième commence quand on réalise qu’on en a qu’une. »
Confucius
Domaines d’expertises
- Stress
- Pression
- Surmenage
- Burn-out
- Perte de confiance
- Syndrome de l’imposteur
- Gestion des peurs
- Perte de sens
- Souffrance émotionnelle
- Angoisses
- Dépression
- Difficultés de communication
- Gestion des conflits
- Difficultés relationnelles
« Il faut toujours viser la lune car même en cas d’échec on atterrit dans les étoiles. »
Oscar Wilde
Compétences
« Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être, croyez en vous et ils se réaliseront sûrement. »
Martin Luther King
